ALLGEMEINE INFORMATIONEN ZUM KURSANGEBOT MIT GERTRUD SOHLER

Dauer 75 Minuten
1 Einheit kostet 15.- €
ein Kursblock umfasst im Frühjahr und Sommersemester 10 Kurseinheiten, im Herbstsemester 12 Kurseinheiten
Schnupperstunde 15.- €

Teilnehmer pro Kurs 12 Personen (so ist eine individuell angepasste Übungspraxis an deine Bedürfnisse möglich.)

Die Anmeldung ist gültig mit der Überweisung der Kursgebühr.
Falls Plätze frei sind, kannst du auch in einen laufenden Kurs einsteigen.
In den Schulferien findet kein Unterricht statt.
Falls dein Wunschkurs voll ist, kannst du dich über das Kontaktformular auf die Warteliste setzten lassen.

Für Beständige gibt es das günstige Jahresabo für 36,00 € im Monat.

Meine Yoga Basiskurse sind von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert. Du kannst den Kurs am Ende bei erfolgreicher Teilnahme (mindestens 80%) bei deiner gesetzlichen Krankenkasse einreichen und bekommst so einen Teil der Kosten erstattet.

Kursstart Herbstsemester

Start Donnerstag, 12. September – 12. Dezember
(nicht am Do. 3. Okt , und nicht in den Herbstferien 28. Okt. – 1. Nov.)

12 Einheiten
Kursgebühr 180.- €
Kontodaten: DE82 720 501 010 200 117 372 ,Sparkasse Bodensee Schwaben

Bei Interesse schicke mir einfach eine Nachricht über das Kontaktformular
oder ruf mich an: 0176- 532 742 60

YOGA

ALLGEMEINE INFORMATIONEN ZUM KURSANGEBOT MIT GERTRUD SOHLER
  • Dauer 75 Minuten
    1 Einheit kostet 15.- €
    ein Kursblock umfasst im Frühjahr und Sommersemester 10 Kurseinheiten, im Wintersemester 12 Kurseinheiten
    Schnupperstunde 15.- €
  • Teilnehmer pro Kurs 12 Personen (so ist eine individuell angepasste Übungspraxis an deine Bedürfnisse möglich.)

Die Anmeldung ist gültig mit der Überweisung der Kursgebühr.
Falls Plätze frei sind, kannst du auch in einen laufenden Kurs einsteigen.
In den Schulferien findet kein Unterricht statt.
Falls dein Wunschkurs voll ist, kannst du dich gerne über das Kontaktformular auf die Warteliste setzen lassen.

Für Beständige gibt es das günstige Jahresabo für 36,00.- € im Monat.

Meine Yoga Basiskurse sind von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert. Du kannst den Kurs am Ende bei erfolgreicher Teilnahme (mindestens 80%) bei deiner gesetzlichen Krankenkasse einreichen und bekommst so einen Teil der Kosten erstattet.

Kursstart Herbstsemester

Start Donnerstag, 12. September – 12. Dezember
(nicht am Do. 3. Okt , und nicht in den Herbstferien 28. Okt. – 1. Nov.)

  • 12 Einheiten
  • Kursgebühr 180.- €
  • Kontodaten: DE82 720 501 010 200 117 372 ,Sparkasse Bodensee Schwaben

Bei Interesse schicke mir einfach eine E-Mail an info(at)yourspace-augsburg.de.
Oder buche dich ein beim Kursplan, oder ruf an : 0176 – 532 742 60

BASISKURS

BASISKURS

GERTRUD SOHLER

Im Basiskurs lernst du erste einfache Asanas und Vinyasas (Abfolgen) kennen. Es geht zunächst um Körperbewusstsein, Stabilität und erste Erfahrungen mit Pranayama (Atemführung). Ebenso bekommst du einen ersten Einblick in die Grundlagen der Yogaphilosophie.

Der Kurs ist so aufgebaut, dass du mit oder ohne Vorerfahrung teilnehmen kannst.

INFORMATIONEN
Montag 18.00 – 19.15 Uhr
Dienstag

Dienstag

Mittwoch

Mittwoch

8.30 – 9.45 Uhr

19.45 – 21.00 Uhr

9.00 – 10.15

17.30 – 18.45 Uhr

BASISKURS (60+)

BASISKURS (60+)

GERTRUD SOHLER

Der Basiskurs 60 + richtet sich an Menschen ab 60. Es spielt keine Rolle, ob du schon Yoga in deinem Leben gemacht hast oder nicht, es ist nie zu spät, um anzufangen.

Der Kurs ist besonders darauf ausgerichtet die Beweglichkeit zu erhalten, einen sanften Einstieg in die Yogapraxis zu begleiten und Lust auf Bewegung zu machen. Falls Einschränkungen da sind, wird die Übungspraxis angepasst. Im Mittelpunkt steht die Freude an der Bewegung und die Verbindung mit dem eigenen Atem.

INFORMATIONEN
Dienstag 10.00 – 11.15 Uhr

YOGA FÜR FORTGESCHRITTENE

YOGA FÜR FORTGESCHRITTENE

GERTRUD SOHLER

Der Fortgeschrittenenkurs ist für Teilnehmer-/innen, die den Basiskurs durchlaufen haben und eine intensivere Übungspraxis anstreben. Dies bezieht sich auf die Asanapraxis, Rezitation und Pranayama, sowie auf eine vertiefende Auseinandersetzung mit dem Yogasutra.

Falls du auf Grund deiner Vorerfahrungen direkt in einen Fortgeschrittenenkurs einsteigen möchtest, würde ich eine Probestunde empfehlen. So können wir uns kennenlernen und sehen, ob der Kurs für dich passend ist.

Die Teilnahme am Montags -Fortgeschrittenenkurs ist auch über ZOOM möglich.

INFORMATIONEN
Montag 19.30 – 20.45 Uhr ( auch über ZOOM)
Dienstag 18.15 – 19.30 Uhr
Donnerstag 09.00 – 10.15 Uhr

YOGATHERAPIE/EINZELARBEIT

YOGATHERAPIE/
EINZELARBEIT

GERTRUD SOHLER

Yogatherapie ist eine heilsame Körperarbeit.

Sie findet immer im Einzelunterricht statt und es geht darum, gezielt eine Übungspraxis zu entwickeln, die sich an den eigenen Themen orientiert, sei dies auf körperlicher, geistiger oder seelischer Ebene. Das wesentliche ist die individuelle Betreuung des Schülers/ der Schülerin von einem erfahrenen Yogalehrer/in.

Yoga nimmt den Menschen als Ganzes in den Blick und zielt darauf Harmonie, Balance und Gesundheit zu unterstützen. Um zu einem positiven Ergebnis zu kommen, ist es wichtig, über eine längere Zeit in den Prozess einzusteigen und auch zu Hause zu üben.

INFORMATIONEN

Einzelstunde Kosten 60,- €

Yoga ist ein Weg der äußeren und  inneren  Veränderung –
hin zum Kern unseres Wesens

– Gertrud Sohler